企业服务

增强团队协作能力，提高体能水平。

提升长时间运动的体能储备和跑步效率。

提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。

常见问题解答

适度酸痛表示肌肉修复，但持续剧烈酸痛可能是过度训练。

适量运动有助于睡眠，但剧烈运动可能会导致入睡困难。

通过力量训练、跑步技巧优化和速度间歇训练来提升速度。

减脂偏向有氧+全身训练，增肌则侧重力量训练。

结合有氧与力量训练，每周至少3-5次，并配合饮食控制。

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